Ako ste odlučili očistiti organizam od nagomilanih otrova i masnoća tada u prehranu uvrstite što više svježeg voća i povrća.Tako ćete ubrzati metabolizam i svoje tijelo opskrbiti hranjivim tvarima.
Kao rezultat imat ćete poboljšanu probavu, čišću kožu, bolji san i puno više energije.
Odličan učinak detoksikacije jest i to što pomaže da izgubite višak kilograma.
Voćnu salatu možete pripremiti od onog voća koje vam je dostupno, a začinite je namirnicama koje imaju snažna detoksikacijska svojstva – đumbirom, limunom i cejlonskim cimetom.
Đumbir ubrzava metabolizam, limun pomaže eliminirati otrove iz organizma, a cimet je najbolje sredstvo za topljenje masnoća u tijelu.
Sastojci:
½ ananasa (plod ananasa, ne iz konzerve)
1 kivi
2 banane (ne prezrele)
1 naranča
bobice aronije (smrznute)
sjemenke suncokreta
Sastojci za preljev:
½ limuna
manji korijen đumbira
3 jušne žlice meda
1 čajna žlica cejlonskog cimeta u prahu
Priprema:
Očistite pola ananasa, naranču, kivi i banane od vanjske kore. Ananas i naranču narežite na kockice podjednake veličine, a kivi i banane na tanke ploškice pa na manje komadiće.
Napravite preljev za voćnu salatu. Đumbir ogulite, a limun iscijedite pa stavite u blender s medom i cimetom. Dobro miksajte sve sastojke.
Narezano voće stavite u zdjelu za serviranje, dodajte bobice aronije i prelijte gotovim preljevom. Sve dobro promiješajte.
Sjemenke suncokreta kratko prepecite na tavi tako da budu hrskave. Servirajte ih u posebnoj posudici. Prije same konzumacije posipajte voćnu salatu sjemenkama suncokreta.
Uživajte u zdravoj i ukusnoj voćnoj salati!
Nema komentara:
Objavi komentar